よくある質問
お問い合わせ
Blogブログ
- 2019/11/05髪コラム
- 温活のススメ②
今回は前回に引き続き
“温活”
のやり方についてお伝えしていきます。
①食べ物や飲み物
【身体を温める】食べ物や飲み物を積極的に取り入れていくというやり方。
食べ物だったらレンコン、玉ねぎ、ショウガ、ニンニク、鶏肉、栗、長ネギなど。
飲み物だったら紅茶、ウーロン茶、日本酒など。
反対に気を付けた方が良い【身体を冷やす】食べ物は
きゅうり、レタス、ナス、ホウレン草、梨、メロン、あさりなど
飲み物だったらコーヒー、牛乳、緑茶、ビールなど
ホットコーヒーや熱い緑茶を飲んでも1時的に温まるだけですぐに体内を
冷やしてしまうので注意しましょう！
また次のブログで別の方法もご紹介しますね～☆
