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- 2019/08/06髪コラム
- 夏場の注意点
皆様こんにちは
最近暑い日々が続いていますが
体調は崩されてないでしょうか？？
夏場はどうしてもクーラーの効いた部屋で
冷たい飲み物や食べ物を取る機会も増えるのではないでしょうか？
確かにおいしいですが
身体に良いかと言われると…
といった感じです。
あとは暑いとどうしても起こるのが
食欲の減退。
まだまだ湿気も多く気温が暑くなってきた
今の時期が一番起こりやすいというのをご存知ですか？
原因としては体が付いていけず
体温調節が上手くいかなくなったり
汗をかく事で体の水分が不足し、
自律神経の働きが乱れる為
消化器官の機能が低下し、食欲不振に陥るというわけです
意図してないとは言え
このタイミングで体重が落ちる事もあるのではないでしょうか？
男女問わず中には嬉しいと感じる方もいらっしゃると思います…
しかし、そうして食事の量が減ると
髪にも影響が出てきます。
体は血液によって栄養が全身に運ばれます
古い血液は排泄され、新しい血液を作り出す事を
新陳代謝と言いますが、食事の量が減る事によって
そもそも新しい血液が作られなくなります
そういった状態になった時に
人間の体は、生命を維持する機能に優先的に
栄養を送り込む習性があります。
脳や心臓、その他臓器に送られるということですね
その結果髪の毛やお肌は
栄養が不足し、細くなったり、毛先がパサつく
乾燥しやすくなるといった弊害が起きてくるわけです。
ですので、食欲の無くなる夏だからこそ
きちんとした食事を心掛ける必要があります。
髪の毛やお肌に良い食べ物としては
夏場だと、季節ものの野菜
ナスやオクラ、ゴーヤなどが栄養が豊富で
おススメです。
ここで書きすぎると止まらなくなりそうなので
是非、髪に良い食べ物を知りたい方は
お店にお越しください！！
正しい知識を身につけて
暑い夏を綺麗に健康に乗り切りましょう！！
